泉州浦西医院是一家以精神心理科为重点科室的综合医院，医院设有独立的青少年心理中心及精神卫生中心，并拥有多个主任副主任医师领衔的精神心理专家团队，长期致力于青少年心理健康和精神心理疾病的诊疗；主治抑郁症、焦虑症、失眠症、精神分裂症等精神心理疾病。

作为家长，你是否在面对沉迷手机的孩子时，内心时常感到崩溃，摔手机、打孩子的招儿全用上了，孩子依旧没什么改变，往往是自己被孩子逼得几经崩溃？其实，当你极力控制孩子使用手机的频率时，很可能没意识到，过度的管控正一步步将孩子推向手机的怀抱。

在我院青少年门诊中，来访者人群里面有不少青少年都表现出对手机的“依赖”，但事实上他们往往在表达这种行为时感到内疚和无聊。

他们表示：手机中的短视频、游戏、社交媒体能够快速带来“即时满足”的愉悦，但这种快乐是短暂的、表面的。

在手机成瘾的背后，往往反映出对真实生活中的无趣和焦虑。手机虽然能带来娱乐和成就感，却无法填补他们内心的空虚。

正是因为他们在现实生活中缺乏成就感或社会互动，而手机让他们获得暂时的逃避和虚拟世界中的“存在感”。

所以，他们表面上是热爱手机的，内心里却是无聊、空虚的。

家长如何做才能帮助孩子们摆脱这样的困境，让他们失去对手机的迷恋呢？

在这里想要告诉家长们：帮助孩子戒掉手机瘾的过程中，父母的态度尤为关键。家长需要保持开放的心态，尊重孩子的选择，鼓励他们在失败中学习和成长。

比如，孩子可能在学习某种乐器的过程中发现自己并不喜欢，家长应当支持他们去尝试其他活动，而不是批评或强迫他们继续坚持。这种宽松的探索环境能够让孩子更大胆地追寻自己的兴趣和热爱。

相信绝大多数家长们都曾屡次告诫孩子，“适当游戏”，“少玩手机”，但都效果欠佳。我想一方面是孩子听烦了、觉得我们言过其实，另一方面是我们家长标杆楷模的作用没有合理发挥。

而家长的言传身教，才是孩子最好的教育。只有当家长的做到了，孩子才会听话，而不是一手拿着手机，一手教育孩子。

其次，家长们要尽可能掌握孩子的上网动态，避免让孩子独立使用网络，通过观察、倾听、交流等方式，理解孩子相关行为及背后的需求。

在有青春期孩子的家庭中，家长应该做到多听少说，让孩子充分表达自己的观点和意见，如果有不同的意见或看法，可以一起讨论分析，让孩子感受到自己有表达观点的权利，引导孩子诚实说出上网的情况，从而有针对性地规范和引导，预防危险发生。

总之，没有任何一个孩子是突然网络成瘾的，一定是有一个过程的。冰冻三尺非一日之寒，孩子不良的上网习惯一定是个慢慢累积的过程，父母的做法将直接影响孩子对待上网的态度和方法。只要选对了教育方式，教育孩子就是一个越来越轻松的过程。

泉州浦西医院始终以“科学诊疗、人文关怀”为核心理念，致力于为患者提供全方位、个性化的身心诊疗服务。

病人的信任是我院发展的不竭动力，诚信是我院发展和赖以生存的基础。泉州浦西医院科室设置齐全、就医流程快捷、方便，服务与质量并重，在精进技术、保障疗效的同时，注重患者的看病感受与体验，为广大患者营造方便、舒适、满意、可靠的就医环境。

我们坚信:良好的医患关系才能让诊疗工作顺利进行。

若您或家人面临精神心理方面的困扰，我们将以权威、专业、温情，为您点亮希望之路。

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